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크린클 코세정기
요즘 자꾸 코가 막히고 있습니다. 저만 그럴까요? 일단 작업 환경이 중요한것 같아요. 평상시 나의 주변을 한번 둘러보세요. 나의 집 환경은 어떤가요?
혹시 먼지가 많이 있지 않나요? 아니면 현재 내가 일하는 사무실은 어떤가요? 창문을 열어놓는다고 하긴 했지만 먼지가 순환이 안되니까요
주기적으로 바람으로 통풍을 일으켜주는게 좋겟죠. 그리고 내가 일하는 책상 사무실 안을 한번 살펴보시기 바랍니다. 보통 우리가 군대를 가면 다들 저녁에 침상 청소를 합니다.
군대에서 전염병이 일어나면 안되니까요. 우리가 손으로 먼지를 한번 닦으면 손에 먼지가 잔뜩 묻기도 하죠. 이것을 우리가 다 마시고 있다고 생각을 해보세요
얼마나 갑갑할까요. 이런것을 우리가 특히 주의를 해야 할것으로 생각이 듭니다. 알게 모르게 우리가 심호흡을 하면서 마시는 먼지는 다 우리 몸의 폐안에 쌓이고 있다는 것을 아셔야 합니다.
혹시 밤에 잘때 심호흡이 제대로 안되죠. 숨을 들이마쉬고 내쉬고 이런 운동을 평상시에 병행을 해야 하는데요. 가만히 숨쉬기 운동외에 별개로 필요한 것을 찾으면 되겠죠
그리고 외부에 외출을 하고 나서는 꼭 코안을 세척을 해줘야 합니다. 흐르는 물도 좋고요. 아니면 세수대야에 물을 받아서 깨끗한 물로 코를 풀어도 좋아요
그리고 특히 주의할게 있어요. 우리가 자꾸 코가 막혔다고 해서 더러운 손으로 이미 손에는 다양한 먼지가 잔뜩 묻어있는데 이것으로 코를 후비면 안됩니다.
그러면 오히려 손에 있는 먼지가 코에 묻으면서 이게 자연스럽게 콧구멍속으로 목뒤로 넘어갈수도 있으니까요. 이런것에 특히 주의를 해야겠지요
웬만해서는 손으로 얼굴이나 기타 다른 신체부위를 만지는 것은 안좋고요. 최대한 손을 깨끗하게 비누로 씻은후에 우리가 만지는게 좋겟지요
손에 잔뜩 이물질 바이러스 세균등이 모두 한거번에 몰릴수가 있으니까요. 이상하게 머리가 띵하거나 요즘들어서 폐활량이 너무 작다 안된다 밤에 갑자기 숨이 멈출때가 있어요
이런것에 특히 주의를 해야겠지요. 얼굴이 화끈거리기도 하면서 자신의 눈과 귀 또는 모든 코등을 세척해 주는게 무엇보다 필요하다고 생각이 듭니다.
이상하게 이마나 아니면 머리가 뜨거울수도 있으니 특히 삼가하는게 좋겠고요. 이런 인위적인 방법이 힘들다고 하면 근처 약국에서 코세척제를 하나 구매를 해도 됩니다.
꼭 외부 바이러스로 마스크를 착용하는게 아니라 안그래도 도로 길가를 한번 거닐어 보면 아실거에요. 왜이리 먼지가 차위에 범퍼나 아니면 기타 잔뜩 쌓여있는지요
다 중국에서 날라오는 황사먼지때문이기도 하지만 공기중에 모든 먼지가 잔뜩 내 입으로 아니면 우리 실생활 주변에 쌓이고 있다는 것을 간과하면 안됩니다.
나중에 병원 신세 지기 싫다면 지금부터라도 코세척을 위해 코만 잘 씻어줘도 물론 코털에서 한번 걸러지긴 하지만 입안에는 무조건 입으로 숨쉬면 그냥 다 마실수도 있으니 특히 조심을 해야겠지요
이런것을 감안해서 자신의 몸을 보다 깨끗하고 아니면 내부를 조금더 중화시키는데 중점을 두는게 필요하다고 생각이 들어요. 머리도 아프고 이상하게 머리가 띵할수도 있으니까요
내 건강은 스스로 챙기면서 자신의 활력을 되찾기 위한 준비를 꼭 하는게 좋겠지요. 건강 누구한테 아니면 하루이틀 계속해서 미루는게 아니라 지금부터 챙겨가는게 제일 중요하다고 생각이 듭니다.
크린클에 대한 기본 사용방법과 안내입니다.
위와같이 코안에 내부와 캡 그리고 fda 인증 소재를 사용했다고 되어잇네요
중력식 세정과 압력식으로 내부관을 세정할수 있으니까요. 이제는 깨끗한 식염수로 인해서 자신의 코안 세척에 만반을 가하면 좋을것 같아요