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고관절인공관절
몸이 아파서 여러가지로 힘든데요 정말 세월의 무상함을 다시한번 느낍니다. 이상태로 회사 출근해서 일하는 것 자체가 쉽지 않은것 같아요 좀 쉬어야 할것 같은 느낌이 듭니다. 제대로 활동하기가 역부족인것 같아요
그렇다면 관절이 아플때 어떻게 해야 할까요 다양한 방법이 있는데요 일단 고관절이라고 하면 여기 부위가 어딘지 알아보도록 하겠습니다. 이것은 골반과 허벅지를 이어주는 뼈라고 생각하는데요 너무 심하게 운동을 하면 더욱 힘들겠죠
사람이 몸이 아플때는 원인을 찾아야 겠죠 갑자기 내 몸이 왜이렇지 궁금증을 찾고 갑자기 운동안하던 몸을 움직이지 않던 뼈나 근육등을 조절해주는게 무엇보다 중요합니다. 그래서 좀 이리저리로 몸을 흔들고 움직여주는게 좋은데요
그래도 사용하지 않던 근육들을 사용함으로 몸이 부서지기 마련입니다. 안하다가 무리하게 몸을 움직엿다면 더욱 힘들수도 잇음으로 이것을 줄여주는게 좋은데요 그래서 고관절을 좀 확실하게 인식하고 무리하게 움직이면 안될것 같아요
잘못하면 관절이 손상될수도 있으니 무리하지 않고 천천히 움직이는게 좋고요 내가 일상생활하는데 지장이 안가는 한도내에서 하는게 좋을것 같습니다. 나는 나름데로 운동한다 하고 무리하게 허벅지나 뼈를 움직이는데요
안하다 하면 근육이 놀라는 경우도 잇잖아요 항상 무리한 내 몸 운동은 오히려 나의 건강을 해치게 됨을 유념하시기 바랍니다. 그리고 자칫하면 허리를 삐끗하거나 다양한 질병으로 유도될수 잇음으로 항상 조심을 하는게 상책입니다