티스토리 뷰
장청소 방법
요즘들어 배가 왜이리 고픈지 모르게어요 아무리 먹어도 먹어도 끝이 없는것 같아요 요즘 대부분 아침은 굶고 가는 경우가 많잖아요 일단은 아침에 일어나고 나면 별로 밥생각이 없어요 아침에 좀 활동을 해야 하는데 잠만 자고 바로 일어나니까요
그래서 아침은 그냥 굶고 가거나 아니면 간단하게 빵으로 때우고 가는 경우도 잇죠 그리고 점심은 회사에서 구내식당에서 먹기도 하고 저녁은 집에서 오랜만에 먹는데 그런데 밥맛이 없고 할때는 밖에서 사먹기도 하죠
아니면 밤에 그리고 야식은 틀림없이 먹고요 치킨 메뉴가 제일 인기죠 그리고 중간 간식으로 피자나 햄버거 과자 이런것을 먹기도 합니다. 하지만 이런게 패스트 푸드나 인스턴트가 우리몸에 안좋다는 것 모두 아시잖아요
이런게 하나둘씩 쌓이고 나면 우리몸은 급 노화되는 것을 알수 잇습니다. 정말 속이 안좋아서 배가 아프기도 허덕이기도 하고 그런데요 이럴때는 장을 청소하는게 좋을꺼 같아요 일단 한끼 정도 굶는것은 어떨까요
아니면 하루정도 굶거나 요즘은 오히려 건강하게 살려고 하면 1인 1식이라고 하는 말도 있죠 그래서 하루에 한끼만 먹는것이죠 너무나도 많이 먹으니까 오히려 건강에 안좋다는 말이 많이 있죠 그래서 적당하게 먹고요
그리고 제일 안좋은 것이 과식이죠 항상 적당한 자신의 몸에 받아줄수 있는 정도를 먹어야 하는데 그렇지 못하고 그리고 밤에 7시이후 야식이 제일 몸에 안좋다고 하네요 한번정도는 내 몸에 안좋은 것들을 청소해주는 장청소 하는게 어떤가 싶습니다