kyia 요가자격증 취득방법
여성들은 회사 퇴근후 여가 시간을 어떻게 보낼까요 물론 친구를 만나거나 아니면 데이트를 하기도 하고 보통 물어보면 뭘 배우러 간다고 합니다. 댄스나 이런것을 배우기도 하고 아니면 필라테스나 아니면 요가를 보통 많이 합니다.
우리몸이 많이 굳어져 있는 것을 알수 잇죠 나도 모르게 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 잇으면 척추나 아니면 몸이 굳은상태로 되어 잇는 것을 알수 있어요 그래서 몸을 좀 스트레칭을 해줘야 하는데 좀 여러가지 전문적으로 운동을 통해서 배우면 좋을것 같아요
물론 헬스장에가서 여러가지 운동을 병행하기도 합니다. 이것은 주로 남자들이 많이 하는것 같구요 여성들은 요가학원이나 아니면 에어로빅 이런 움직이는 것을 많이 하는것 같아요 아줌마들도 많이 하고요
때로는 아예 자격증을 따서 제2의 직업으로 선택하는 분들도 있습니다. 오히려 회사에서 딱딱한 업무생활을 하는 것보다는 자유롭게 내가 하고싶은 것을 선택해서 직업으로 하기 위해서는 자격증을 따기도 합니다.
아니면 수영이나 스쿼시 이런것도 배우는데요 다양하게 자신의 스케줄을 위해 취미로 배우기도 하죠 이렇게 열심히 땀을 흘리고 나면 몸도 개운하고 그리고 내일 출근할때 오히려 몸도 마음도 더 새로워짐을 알수 잇습니다
일단 사무직 직원들은 목도 아퍼요 그래서 임시로 좌우로 돌려주고 하지만 거북목이 되거나 일자목이 되기도 하고 허리는 굽은 자세로 되어 잇어서 여러가지로 건강상 안좋은 것을 알수 있습니다. 그래서 내몸을 편안히 쉬어주는게 무엇보다 중요하다고 생각을 해요