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목에 가래뺴는법 확인
요즘들어 자꾸 머리에서 열이 나네요 그리고 목에서 자꾸 가래가 있고 간질간질 한데 아무리 뱉어도 이게 기관지만 나빠지고 뭔가 속이 답답한 느낌이 듭니다. 그리고 자꾸 기침을 해도 속이 편하지도 않고요
감기는 아닌것 같아요 기침도 많이 나오는 거은 아니고요 열이 없는 것도 사실인데요 왜이리 신경쓰이는지 모르겟어요 이렇게 자꾸 열이나고 목이 아프고 하면 나중에 다른 병으로 옮기게 될지 걱정이 되기도 합니다.
그래서 일단 목에 가래가 많으면 물을 자주 마셔야 합니다. 사람의 몸은 물로 되어 잇잖아요 최소한 하루에 1리터 이상은 마셔줘야 좋다고 생각을 해요 그리고 차가운 물은 금지하고 최소한 미지근한물로 마시면 좋고요
너무나 뜨거운물을 마시면 오히려 구강이 물에 델수도 있으니 그것은 삼가하는게 좋겠죠 이렇게 미지근한물을 자주마시거나 아니면 소금물로 목을 헹궈줘도 되죠 아니면 레몬차나 꿀차를 이용해서 마셔도 됩니다.
목이컬컬해서 오히려 안좋을수도 잇으니 이런 차를 이용하고 마시면 훨씬 몸에 좋다는 것을 알수 잇습니다. 기관지에도 도움이 되고요 그리고 찬바람을 쐬면 안되겠죠 그리고 밖에 나가면 미세먼지를 먹을수밖에 없어요
그러니가 밖에 나가더라도 외출시에는 마스크를 착용하시고 항상 물로 축여주는게 좋구요 아니면 식초물로 헹궈줘도 되고요 여러가지로 내 몸의 건강을 생각해서 다양하게 활용을 해주는게 좋습니다. 가래가 계속 몸속에 잇는것 같아 여간 신경쓰이는게 아니네요