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똥 색깔 건강상태 확인
평소 자신의 건강 상태를 어떻게 주로 확인하시는건가요 일단은 아침에 일어날때 개운한가 이것을 보고 확인할수 있죠 괜히 몸이 찌뿌둥하거나 왜이렇게 피곤하거나 할때가 있어요 그리고 바로 눕고 쉬고 싶을때가 있죠
이럴때는 현재 건강상태가 안좋다는 거에요 하지만 이럴때일수록 더욱 활발하게 몸을 움직여야 합니다. 몸이 쉬고싶다고 바로 휴식을 취하면 오히려 몸상태가 더 나빠지는것 같아요 어지럽고 피곤하더라도 그것을 참고 몸을 좀 움직이면 한결 나아지는 것 같습니다.
특히 사무직에 일하는 분들이 더욱 힘들어 하는것 같아요 몸을 겨누기가 힘든것이죠 하루종일 앉아서 생활하다 보니 더욱 변비로 고생하는 분들이 많고 똥이 안나오면 그것만큼 경험하지 못한 사람들은 그 고통을 알수 없을거에요
저도 한참 회사를 다닐때는 그렇게 변비걱정을 안했어요 왜냐하면 매일 왔다갔다 지하철 타고 다니면서 걸어다니니까 자동으로 장운동이 되면서 매일 하루에 한번씩은 똥을 누게 되었죠 하지만 회사를 쉬게되고 잠시 쉬는동안에는 집에 하루종일 있으니까 집밖으로 나가기 싫은거에요
그래서 건강은 건강데로 나빠지고 감기에 걸리거나 아니면 걷지를 않으니까 장운동이 안되서 항상 변비로 고생한적이 있습니다. 그리고 우리가 황금똥이라고 하잖아요 누런 똥을 보면 건강이 좋다고 생각을 하죠
그리고 만약에 흑색 똥을 싸거나 아니면 피가 섞인 똥을 싸고 그리고 설사를 하면 현재 몸상태가 좋지 않다는 것을 의미합니다. 이게 한두번이면 괜찮은데 1주일 2주일 지속해서 반복된다고 하면 지금 몸에 상당히 문제가 있는것으로 바로 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다
지난번에 tv를 보니까 대장암에 걸리신분은 1주일에 똥을 한번이나 두번정도 놓고 그리고 똥이 가늘다고 하네요 대장에 여러가지 물질이 용종같은게 이물질이 나오는것을 방해를 하는것이죠 그만큼 내가 얼마나 자주 변을 누고 있는지 그리고 색깔은 어떤것인지 항상 주의깊게 살펴보며 자신의 건강을 체크하는게 무엇보다 중요합니다