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에어프라이어 닭다리구이
요즘들어 굉장히 인기있는 것이 잇죠 주부들의 인기 아이템이라고 합니다. 바로 에어프라이어 인데요 정말 많은 분들이 집에서 닭요리나 튀김이나 이런것을 할때도 좋고요 통닭구이라고 하죠 그래서 많은 사람이 구매를 하고 잇습니다.
그리고 집에서 반찬을 먹을때 항상 무엇을 먹을까 고민을 하는데요 삼겹살이나 아니면 닭고기 튀김을 한번 먹는것은 어떤가 싶습니다. 닭고기는 정말 치킨집에 배달이나 시켜서 먹어도 맛있는데요 이제는 구지 그러지 않아도 되요
바로 집에서 해먹을수 있기 때문이죠 집앞에 시장에서 닭고기를 사온후 집에 잇는 에어프라이어로 간단하게 굴리면 됩니다. 혹시나 운동하고 단백질이 많이 부족할때 닭가슴살이나 이런것을 먹으면 되죠
닭다리와 날개를 같이 구워서 먹어도 되고요 여러가지 양념을 해서 먹어도 되고 아니면 소스를 발라서 먹어도 좋죠 오븐이나 이런데서 구워서 먹어도 되고요 정말 이제는 집에서 간단하게 조작법도 간단해요
전기로 하는 것이기 때문에 전원코드를 넣고 구워먹으면 쉬울것으로 생각이 듭니다. 마트나 시장가서 닭고기만 사오면 됩니다. 닭고기는 일단 물에 담궈서 잘씻어서 준비를 해야 겠지요 냄비에 물을 담아서 잘 담습니다.
그리고 만약에 소스가 필요하다면 간장 소스나 이런것을 잘 발라서 먹으면 되겠죠 정말 체력도 많이 떨어졋는데 헬스 운동이나 이런것을 한후 닭고기를 먹으면 당연히 단백질 보충으로 힘이 나는 것을 알수 있습니다
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