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속 울렁거림 원인
오늘도 속이 안좋네요 최근들어서 빈도가 높아진것 같아요 아마 몸 상태가 정상이 아니라는 생각이 듭니다. 요즘들어 여러가지로 구역질도 나고 이상하게 밥맛이 사라진것 같아요 음식을 먹으면 위에서 제대로 소화가 안된 느낌입니다.
때로는 역류성 식도염으로 인해서 고통을 받을때가 잇어요 음식물을 먹는다고 하지만 목에서 걸리는 것이죠 아마 밥먹고 나서 바로 누웠더니 상태가 더 안좋아진것 같습니다. 아무튼 먹는것을 잘 먹어야 몸이 건강해지는데요
일단 속울렁거림 원인을 알아보면 첫째 면역력저하입니다. 내 몸이 예전같지 않아요 최근에 감기기운도 있고 여러가지로 두통이 나고 그래요 아마 몸에 바이러스가 침투한것 같아요 열도 나면서 어지럽게 되는것이죠
아마 찬바람을 쐬었거나 아니면 밤에 잠을 푹못자거나 요즘 극심한 스트레스로 두통에 시달릴 가능성이 높은것으로 면역력 저하로 인해 밥맛이 떨어진것입니다. 그래서 요즘 마음을 편하게 갖고 그리고 밥먹고 나서 가벼운 산책을 해주세요
그러면 한결 기분이 가벼워질거에요 그리고 좀 규칙적인 운동을 해야 해요 아침에 늦게 일어나거나 아니면 밤에 늦게 자거나 이런 생활리듬 자체를 깨는 행위로 인해 다른 질병이 올수 있는 것이죠
그래서 몸의 생체리듬을 규칙적으로 바꿔주고 항상 아침 점심 저녁 세끼는 꼬박꼬박 챙겨드시는게 좋죠 그리고 운동은 밥먹고 나서 가볍게 집앞 동네를 도는것도 좋고요 너무 집에만 있지 말고 밖에 신선한 공기를 쐬는게 좋습니다