아보카도 맛있게 먹는법 과 익히는법

 

 

 

 

 

아보카도 맛있게 먹는법 과 익히는법

우리가 사람의 몸을 유지하기 위해서는 무엇이 필요할까요 일단 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있죠 그래서 적절하게 수분을 섭취를 해줘야 합니다. 안그래도 요즘 밖에 나가면 먼지가 많아요 그래서 목마를때는 물을 마셔줘야 합니다.

 

 

 

수분을 먹지 않으면 아무래도 먼지가 목에도 남아있고 코에도 남아잇어서 계속 삼키게 되고 그러면 몸에 해로울수가 있겠죠 그리고 여러가지 비타민이나 무기질 단백질등을 우리가 음식에서 섭취를 해줘야 합니다.

 

 

 

이런것이 에너지를 만드는 것이죠 그리고 체내 대사를 일으켜서 우리몸에 힘을 얻게 되는것입니다. 나도 모르게 힘이 없는 경우가 있어요 요즘은 아침에 밥맛이 없다 보니 그냥 굶고 나가는 경우도 있는데요

 

 

 

이런 모든것이 몸을 연약하게 만드는 원인이 되기도 합니다. 항상 적절하게 영양소를 섭취해주는게 좋고요 아침밥은 꼭 먹고 가는게 좋죠 그래야 밖에 나가서도 열심히 일하니까요 밥을 먹지 않으면 아무래도 어지럽기도 하고 빈혈이 일어나기도 합니다.

 

그중에서 우리가 여러가지 반찬이나 과일을 많이 먹는데요 우리나라에는 나지 않지만 아보카도가 잇습니다. 우리가 먹는 과일을 다양한데요 아보카도는 외국과일이라 약간 생소할수도 잇습니다 하지만 속은 버터처럼 아주 구수하다고 하네요

 

 

아보카도 먹는법은 다양한데요 전자렌지에 약간 데워서 먹을수도 있습니다. 그리고 여러가니 재료들을 섞어서 간장에 찍어먹기도 하고 먹는방법은 다양합니다. 그리고 우리가 주로 샐러드로 먹는 양배추나 과일등을 섞어서 같이 먹어도 좋죠