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니코틴 빼는법 정리
우리가 어려서부터 담배를 피는 사람이 있습니다. 이상하게 담배피는 사람이 동경이 되고 멋져 보이는 영화가 많기 때문이죠 하지만 이렇게 흡연을 하게 되면 단기간에는 스트레스가 풀릴수도 잇지만 결국에는 자신의 몸이 점점 힘들어지는 것도 사실입니다.
몸이 병들어 가는것이죠 특히 우리가 담배를 통해서 폐가 안좋아지는 것을 경험할수 잇습니다. 숨쉬기가 힘들어서 콜록콜록 하는 경우가 많죠 요즘 안그래도 대기에 먼지가 많아서 숨을 들이마쉬는 것도 쉽지 않은데요
담배에는 아무래도 니코틴이 많이 잇죠 그래서 많은 사람이 피게 되는데요 점심시간에 보면 삼삼오오 직장인들이 나와서 식사하고 나서 꿀같은 담배 한개피를 피는 것을 볼수 잇습니다. 그리고 직장생활을 하다 보면 일적으로 스트레스를 너무 많이 받죠
그래서 소화가 안되기도 하고 소화불량을 일으킨 사람이 많은 것을 알수 잇습니다. 그래서 담배에 니코틴 빼는 법을 알아보도록 할께요 일단 체내에 이런 중금속이나 몸에 안좋은 공기등이 자꾸 남아잇으면 좋을게 없죠
몸의 여러 기관을 망가트릴수밖에 없습니다. 그래서 몸속에 있는 니코틴을 빼기 위해서는 일단은 양파를 자주 섭취를 해주세요 우리가 고기를 먹을때 삼겹살을 구워먹거나 하면 냄새나 연기가 많이 나잖아요
그래서 이런것을 방지하기 위해서 양파를 많이 먹거나 아니면 수시로 수분 섭취도 굉장히 중요합니다. 그리고 우리가 폐를 건강하기 위해서 숨쉬기 운동이나 아니면 달리기를 통해서 호흡을 들이마시고 내시는게 상당히 중요함을 인지해야 합니다