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어깨 결림에 물리치료나 찜질이 효과적인가?
이상하게 사무실에서 오래 책상에 앉아잇으면 근육이 뭉친 느낌을 자주 받습니다. 그래서 이런것을 해결해주기 위해서 자주 스트레칭을 해주는데요
혹시나 피가 몰리거나 어깨가 아플때 결릴때 어떻게 해결해 주시나요 아니면 무리 해서 근육이 당기거나 넘어져서 피멍이 들었을때 여러분은 어떻게 하십니까
어깨가 결린다고 하죠 그럴때는 tv나 여러장소에서 많이 봤는데요 바로 찜질을 해주게 됩니다. 격렬한 운동을 하고 축구나 아니면 농구 이렇게 몸을 부딛치는 경기를 하다 보면 발목이 삔다든지 손목이 삔다든지 해서 몸이 다치는 경우가 많이 잇습니다.
이럴때는 냉찜질을 하는게 좋은가요 아니면 온찔짐을 하는게 좋은가요 무엇보다 냉찜질이나 온찜질이나 상황에 맞게 치료하느게 좋습니다.
그렇다면 언제 사용할지 알아야 하는데요 냉찜질은 바로 피가 몰려서 피멍이 든다든가 할때 이것을 혈관을 축소해서 피가 온몸에 잘 흐르도록 해주는 효과를 합니다
냉찜질은 일단 따뜻한 물로 해서 골고루 하게 되는데요 둘다 우리가 어깨결림에 도움이 되긴 하는데요 근복적인 치료 방법에는 해당이 되지 않습니다.
일단은 내 몸을 치료하기 위해서는 어깨결림에 대한 근본적인 원인을 제거하는게 중요하지 냉찜질을 한다고 해서 우리 몸이 낫지 않습니다.
그래서 병원에 가서 원인이 뭔지 정확하게 파악하고나서 과연 나의 잘못된 자세나 태도때문에 그렇다면 그 자세를 고쳐야지 안그러면 계속 통증의 원인이 사라지지 않기 때문에 찜질을 해도 사라지지 않습니다.
혹시나 내몸에 몸이 아프거나 아니면 통증 어깨결림으로 고생하고 있다면 먼저 원인을 고치는 것이 제일 현명한 해결방법이라고 생각을 합니다.