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자꾸 사래가 들려요 해결법
우리가 음식을 먹다 보면 다양한 환경에서 소화가 잘되는 경우도 있고 괜히 목에서 걸리고 속이 더부룩하고 이상한 경우가 있습니다 보통은 현재 자신의 몸 신체 컨디션에 따라 바뀌기도 하지만 누구랑 먹느냐에 따라서 어떤 환경에서 먹느냐에 따라 틀리기도 합니다.
만약에 내가 편한 사람과 가족들과 친구들과 먹는다면 어떻게 될까요 그냥 마음편히 부드럽게 잘 소화가 잘 되는데요 이상하게 불편한 사람 불편한 자리 아니면 직장 상사나 아니면 내가 거북한 사람과 먹는다고 생각을 해보세요
평소 잘먹고 활발하게 웃으면서 이야기도 잘 하는 사람이 표정이 무뚝뚝해지고 그리고 별로 친하지도 않은 어색한 장소에서 먹으면 당연히 사래가 걸리기도 하죠. 아니면 너무 배가 고파서 허겁지겁 음식이 나오자마자 막 먹는사람이 있어요
그러면 당연히 사래가 들리기도 하죠 항상 음식은 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것을 알지만 나도 모르게 서두는 경향이 있는 것도 사실이에요 이런 습관을 가지고 있다면 고치는게 좋을것 같아요 매번 음식 나올때마다 빠르게 먹으면 오히려 같이 먹는 사람도 그 속도에 맞춰야 하잖아요
옛날 식탁에서 교육을 했잖아요 어른이 먼저 숟가락 들면 그이후에 들고 그리고 어른이 다 먹고나서 내려놓으라고 이것은 기본 예의인것 같아요 어른을 공경을 하고 그리고 예의를 충분히 갖추면서 먹는게 좋다고 생각을 합니다
일단 우리가 음식을 먹다가 사래가 걸리는 것은 이런 환경적인 것도 있지만 음식 자체의 스멜 냄새때문에 그럴수도 있어요 평소 잘안먹는 향신료가 많다든가 맵다든가 이런 이유로 갑자기 목에서 냄새때문에 헉헉 거리는 것이죠
그래서 이럴때는 물을 충분히 섭취해가면서 호흡을 가다듬고 따뜻한 음식부터 이렇게 먹는게 좋겠죠 그리고 사래 걸리는 이유는 마음이 편치 않아서일수도 있습니다. 부담스러운 자리 부담스러운 사람과 먹는게 얼마나 힘들겠어요
그래서 그런자리는 되도록이면 피하거나 아니면 마음을 편히 해서 먹는게 좋겠고요 항상 밥먹을때는 기분좋게 웃으면서 먹는게 사래가 안걸리는 방법이 아닐까 싶습니다. 평소 긍정적인 마인드를 함양하는게 좋을것 같습니다